منتدى لمسات, منتديات لمسات, لمسات, شبكة لمسات مركز تحميل لمسات , مركز لمسات , مركز رفع , مركز رفع ملفات , مركز تحميل ..::شركة حماية بوابة العرب ينتهي الاعلان 21-12-2008::..
..::منتديات رماد احلام ينتهي الاعلان 7-12-2008::.. ..::منتديات جنون العاطفه ينتهي الاعلان 21-12-2008::..
منتدى لمسات , منتديات لمسات , شبكة لمسات شاعر المليون, شعراء المليون, تغطية شاعر المليون, المليون, شعراء شاعر المليون, النسخه الثالثه من شاعر المليون
منتدى لمسات , منتديات لمسات , شبكة لمسات منتدى لمسات , منتديات لمسات , شبكة لمسات
منتدى لمسات , منتديات لمسات , شبكة لمسات منتدى لمسات , منتديات لمسات , شبكة لمسات



   
إعلانات المنتدى                            
استفسارات فوتوشوبيه ملحقات فوتوشوب يوميات الاعضاء تواقيع , طلبات التواقيع , توقيع
مكياج, فساتين, ملابس, ازياء, تسريحات, عنايه, بنات, عالم حواء العاب ادبيه, خواطر, خاطره, لعبه, العاب أدبيه توبك , توبيكات , توبيك عدسة الاعضاء , دروس تصوير , دروس التصوير
الشاعر : عبدالرحمن الشمري قريبا في احضان لمسات ..لمسات في إنتظار قدوم الشاعر
  قريبا الشاعر عبدالرحمن الشمري في لمسات, منتدى لمسات, منتديات لمسات, شبكة لمسات  

مسجات لمسات   مطبخ لمسات  توبيكاتالديوان الشعريموبايل  لمسات دليل مواقع

قوانين عامه نرجو التقيد بها لـ نرتقي ..!!

يرجى التسجيل في إيميل صحيح حتى لاتتعرض العضويه للـ حذف

إذاا لم تصلك رسالة التفعيل قم بكتابة موضوع هنا وطلب التفعيل هنا

  ▒ Ĉΰтε εήģℓϊsĤ тỠβϊĈ εїз ▒ (اخر مشاركة : ~{ ●● βαвy Ħē - عددالردود : 4 - عددالزوار : 20 )           »          ماذا كنت تكتب علىا طولتك في المدرسه ؟؟ (اخر مشاركة : هوى قلبي الهوي~ - عددالردود : 11 - عددالزوار : 62 )           »          وسآئطٌ ( لبيكٌ لبيكٌ ) يآربٌ ..}~ (اخر مشاركة : ~{ ●● βαвy Ħē - عددالردود : 6 - عددالزوار : 18 )           »          ..| قـٍلًـوٍِب إغٍلُُـىَ مـنُ إلًتـح ـفً |.. (اخر مشاركة : ~{ ●● βαвy Ħē - عددالردود : 10 - عددالزوار : 38 )           »          ودكـ تـجـربـيـن الـشـمـآآآغ ؟؟ ---> تعالي هووون اشمغه بناتيه ^_* (اخر مشاركة : ~{ ●● βαвy Ħē - عددالردود : 10 - عددالزوار : 32 )           »          أختبار إجبااري لجميع الأعضاااء (اخر مشاركة : ķfaўa 9đмăŧ - عددالردود : 37 - عددالزوار : 622 )           »          { .. بدى الجــو يبرد .. } (اخر مشاركة : ķfaўa 9đмăŧ - عددالردود : 13 - عددالزوار : 66 )           »          oO المَكَتبْه المَرئيهْ للإسَعافَاتْ الأولَيهْ oOo (اخر مشاركة : !~..هَمِسٌ ..} - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          ’’تِوٍصِيً شُيً..أنٍآ ’’بُگـ/ـرٍآ مٍَسِآآَفٍرٍ..؟,, " اهُدُآء " (اخر مشاركة : !~..هَمِسٌ ..} - عددالردود : 1 - عددالزوار : 6 )           »          .][. سجـل حكمـَِتـِكــَ لهــــــــذآ اليـؤِـؤِـؤِم .][. (اخر مشاركة : نـــــاعمة العــــود - عددالردود : 403 - عددالزوار : 3482 )           »         




   
أسترجاع كلمة المرور طلب كود تفعيل العضوية تفعيل العضوية البوم الصور التحميل تحميل الملفات التسجيل
العودة   منتديات لمسات, منتدى لمسات, شبكة لمسات > .:: • لمسات الإجتماعية • ::. > آهَتمِآمَآتْ آنُثىْ ..}
تحديث الصفحة .:: دليل السعـرات الحـراريـه ::.
آنضمآمك إضَــاءاتْ التقويِمْ البَحْثْ مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة
   

آهَتمِآمَآتْ آنُثىْ ..} فن الطبخ ، وصفات ، مأكولات ، مقبلات ، عصيرات ، طبخ ، حلويات , معجنات , وصفات طبخ , الذ واشهى الاطباق

الإهداءات
خربشات الحب من إجااااازة : بالمناسبة الرائعة أرفع اسمى التهاني لأخواني الطلاب وأتمنى إننا نقضي هالإجازة بكل سعادة ونصيحة لطلاب ثاني وثالث ثانوي [ عيشوا حياتكم ولا تذاكروووون ] **تخرب الطلاب بنت الأصايل من لمساااتــي : لبيك اللهم لبيك لبيك لا شريك لك لبيك إن الحمد والنعمة لك والملك لا شريك لك ~{ ●● βαвy Ħēαŕţ من من ـأوآئل ع’ـشر ذي ـآلحج’ـه ـآلمبآركه ~ : ردد/ ـي ~ الله أكبر الله أكبر الله أكبر لآ إله إلآ الله الله أكبر الله أكبر ولله الحمد ~ ـأيآم فضيله فلآ تنسوآ ذكر ـآلله ~ مِسّكْ من عشّرْ ذيْ الحجهْ : اللهْ أكبرْ اللهْ أكبَرْ اللهُ اكبَر لآ إلهْ إلآ اللهْ اللهُ اكبرْ اللهُ أكبَرْ وللهْ الحَمْدْ ,,, اللهْ أكبرْ اللهْ أكبَرْ اللهُ اكبَر لآ إلهْ إلآ اللهْ اللهُ اكبرْ اللهُ أكبَرْ وللهْ الحَمْدْ ,,, } فجر الحياة من الَـ حَنينْ ` : { مَسَاءْ الأزاهيرْ , أخبَاركمْ ? `واللهَ المَكانْ لِهْ وحشهْ , وأنتمْ وحْشَتْكمْ أكثرْ وَخالقيْ` } ملاك الوفا من بيتــــــــا : مساء الخير لـ عاشقين القصصصص حياكم فجر الحياة من الَـ حَنينْ ` : { يَاصَاحِبيْ مَاعِدتْ أقَوىْ عَلىْ الفَرقاَ التَعَبْ , الهَمْ وكِلْ هذاَ مَاهَزنيْ "غيرْ فرقاكْ" } ` ياقلبي إبتسم من تـغـيـر MMS : صباح / مساء الخير كلن بوقته قواكم الله جميع وتم اضافة وسائط جديده وان شاء الله تنال على إعجابكم قم بالضغط على تـغـيـر MMS لتتمكن من مشاهدتها
إضافة إهداء

إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >
   
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-05-2007, 02:17 PM   #1 (permalink)
[ يَحّلْمُوُنْ إِلِيْ فِيِكْ يَفْكِرُوُن ..
 
الصورة الرمزية مُوُتْ وَ مِيلآدّ ..!

 

الملف الشخصي
رقــــم العضويــــــــة: 3066
تاريــخ التسجيــــــل: May 2007
مجمـوع المشاركـات: 4,953
مـكان الأقــــــــــامة: ĴέĐđάĥ
عـــدد النـقــــــــــاط: 12392
SMS:
MMS:

تـغـيـر MMS

أخر مواضيعي :

مُوُتْ وَ مِيلآدّ ..! متصل الآن

43aff605d5 .:: دليل السعـرات الحـراريـه ::.







اخوتي و اخواتي .. اليكم هذا الدليل المفيد للسعرات الحراريه
يمكنكم الرجوع اليه قبل البدأ بعمليه الطبخ للتأكد من ان مكونات الاكله صحيه
ولا تحتوي على سعرات حراري زائده..

.:: الخضار (الكميه دائما هي 100 غرام ) ::.

ملفوف 30

الثوم 60

البصل 49

ارضي شوكي 40

هليون 25

كرفس 30

فطر 35

انديف 25

كراث 20

باذنجان 30

شمندور احمر 45

جزر 20

قرع 33

فول اخضر 64

فول يابس 330

فاصوليا خضراء 40

فاصوليا يابسة 336

عدس 337

القرنبيط 30

الخيار 15

الكوسة 33

السبانخ 35

الخس 19

اللفت 35

الزيتون الأخضر 215

بقدونس 55

الفجل 20

البندوره 22

البطاطا ( مسلوقة ) 90

البطاطا المقلية 300

بطاطا (شيبس - شرائح ) 540

الفلفلية 22

الحمص الأخضر 60

الحمص اليابس 350





.:: الفـاكهـه ::.

المشمش الطازج 55 وحده حرارية

المشمش المجفف 270

اللوز اليابس 620

أناناس طازج 45

أناناس محفوظ 96

افوكاتو 210

موز 100

كرز 65

كستناء 200

ليمون حامض 45

سفرجل 70

ثمر النخيل (بلح ) 300

تين طازج 80

تين مجفف 280

فريز 40

ثمر العليق 45

ماندارين (يوسف افندي ) 44

مانغا 62

شملم 30

جوز يابس 660

جوز الهند 400

برتقال 45

جريب فروت 45

بطيخ 30

دراق 60

فستق 630

خوخ 60

تفاح 60

أجاص 60

عنب ناضج طازج 80

زبيب 300




.:: العصير ( الكميه دائما سعه كوب واحد ) ::.

المشمش 135

الجزر 50

البرتقال 135

الجريب فروت 120

العنب 165

البندوره 50

المشروبات الغازيه

والمحلاة (الكولا مثلا) 80



.:: المواد الدهنية ::.

زبده 760

زيت نباتي 900

مار غرين 765



.:: اللحـوم ::.

بقر 205

الصدر (الضلع ) 250

القلب 150

الكبد 115

الغنم 250

ضلع الغنم 300

فخذ الغنم 230

الخروف 280

ضلع الخروف 330

كبد الخروف 130

فخذ الخروف 250



.:: الطيـور ::.

الفروج ( الفراخ ) 175

الدجاج 300

الإوز 360

ديك الحبش 280

البط 200

بيضه دجاج 75

بياض بيضه ( الزلال ) 20

صفار بيضه 55



.:: منوعـات ::.

خبز ابيض 260

خبز كامل 240

طحين القمح 345

القمح المنبت 390

القمح المجروش

(برغل أو سميد ) 370

طحين الذرة 350

اللبن الرائب 60

الأرز 350



.:: حلـوى ::.

السكر 380

حليب بالشوكولا 550

مربيات 290

عسل 330



.:: بهارات وتوابـل ::.

الخردل الحار صفر

الفلفل الحار صفر

الخردل الأخضر 95

الخل صفر

الملح صفر



.:: معلـومـات ::.


كلمه كالوري من اصل لاتيني (كالور)
تعني حرارة والكالوري هي كميه الحرارة الضروريه لرفع درجه حرارة غرام واحد من الماء بمقدار درجه واحده .

أن غراما واحد من زيت الزيتون مثلا يستطيع رفع حراره غرام واحد من الماء
بمقدار تسع درجات وبالتالي فان غرام الزيت الواحد هذا يعطي عندما يمتصه
الجسم الكميه نفسها من الطاقة (9 وحدات حرارية ).

أن غرام واحد من السكريات يعطي للجسم 4 وحدات حرارية
وغرام الدهنيات الواحد يعطي للجسم 9 وحدات حرارية أو كالوري في حين أن غرام

البروتيد الواحد يعطي أربعه كالوري .

وبشكل عام يحتاج الشخص البالغ المتوسط العمر إلى حوالي 2200كالوري
في اليوم أما المراهق فيحتاج إلى مابين 2400و 3000كالوري
في حين أن العامل أو ممارس الرياضة البدنية الشديدة يحتاج إلى ما بين 4800و 5000 كالوري يبقى أن الشخص المسن لا يحتاج إلى اكثر من 1800 وحده حرارية يوميا



اتمنـى تستـفيـدون

دتمتـم بخيـر

التوقيع:


Click here to feed me a Star Fruit!
Get your own at Flyffables!




^
إلي يحبني بس يرعص هون



التعديل الأخير تم بواسطة مُوُتْ وَ مِيلآدّ ..! ; 12-05-2007 الساعة 02:20 PM.
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-05-2007, 03:29 PM   #2 (permalink)
![ لعيونكَـ أصير مجنونكَـ ]!
 
الصورة الرمزية ¨▫•๑ أميرهـ الريف๑•▫¨

 

الملف الشخصي
رقــــم العضويــــــــة: 5137
تاريــخ التسجيــــــل: Nov 2007
مجمـوع المشاركـات: 353
مـكان الأقــــــــــامة: السعـوـوـوديـهـ
عـــدد النـقــــــــــاط: 1567
SMS:
MMS:

تـغـيـر MMS

أخر مواضيعي :

¨▫•๑ أميرهـ الريف๑•▫¨ غير متصل


تسلميــــــــــــن ^ _ ^

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-05-2007, 06:07 PM   #3 (permalink)
لمسة مجتهـد
 
الصورة الرمزية عذابـ

 

الملف الشخصي
رقــــم العضويــــــــة: 4467
تاريــخ التسجيــــــل: Oct 2007
مجمـوع المشاركـات: 177
عـــدد النـقــــــــــاط: 385

موضوع اكثر من رااائع ..

بجد رووعه و يفيد الكلـ كمرجع ..

موت و ميلآد .. لا عدمنآ جديدكـ

ودي ..,,

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-05-2007, 09:47 PM   #4 (permalink)
×!..رُوح لايَمسُهّا عَابِر ..!×
 
الصورة الرمزية «¦[م.ـِـَلاّكـَ.آلــرٍوٍح]¦»

 

الملف الشخصي
رقــــم العضويــــــــة: 3701
تاريــخ التسجيــــــل: Aug 2007
مجمـوع المشاركـات: 2,176
مـكان الأقــــــــــامة: "{..عُمٍـ آلٍحَجآإزٍ ـٍرٍيْ ..}"
عـــدد النـقــــــــــاط: 6494
SMS:
MMS:

تـغـيـر MMS

أخر مواضيعي :

«¦[م.ـِـَلاّكـَ.آلــرٍوٍح]¦» غير متصل

تسلم إيديك يآغلآي


يعطيكـ ـآلف عآفيهـِْ

 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-06-2007, 02:22 AM   #5 (permalink)
₪:₪ نـآآآدر غ ــلآهآآآ ₪: ₪
 
الصورة الرمزية بنت الأصايل

 

الملف الشخصي
رقــــم العضويــــــــة: 4283
تاريــخ التسجيــــــل: Oct 2007
مجمـوع المشاركـات: 9,262
مـكان الأقــــــــــامة: ღبين دفـ قلوب ــاااღ
عـــدد النـقــــــــــاط: 14482
SMS:
MMS:

تـغـيـر MMS

أخر مواضيعي :

بنت الأصايل متصل الآن

*·-.,.-*موضوع جميل ورااااااائع ومتميز ألف شكر*·-.,.-*

التوقيع:















 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12-06-2007, 03:05 AM   #6 (permalink)
آهـ وَ الله { .. " يآ الف ـرح
 
الصورة الرمزية ღ مـرطبْ شـفآيفْ ღ

 

الملف الشخصي
رقــــم العضويــــــــة: 3386
تاريــخ التسجيــــــل: Jul 2007
مجمـوع المشاركـات: 7,385
مـكان الأقــــــــــامة: بيتنـآ ../ وين بروح بعد ؟!
عـــدد النـقــــــــــاط: 7264
SMS: •• والله مآعندي غير سيرتہ و طاريہ .. { حتى أصغر اخواني .. درى عن غلآتـہ ••
MMS:

تـغـيـر MMS

أخر مواضيعي :

ღ مـرطبْ شـفآيفْ ღ متصل الآن

موت وميلآد

يعطيك العاااااااااافية حبيبتي

دمتي بود..........

التوقيع:








...................إذاَ ودَڪْ تَحسْ إشلونْ أنا بالحيلْ


مَحتَاجڪْ أبيْ تَحبسْ نَفسْ صَدرڪْْ

...................وحِسْ بحَاجة الزَفرهْ
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
   
إضافة رد
صفحة 1 من 2 1 2 >

   
مواقع النشر (المفضلة)
   

   
الكلمات الدلالية (Tags)
الحـراريـه , السعـرات , دليل
   

« ملف شامل لاشهر الطبخات العراقيه ....يم يم | شيء كلكمـ تحبونه »

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
   
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
«®°·.¸.•°°·.¸.•°™ دليل الصلصات ™°·.¸.•°°·.¸.•°®» روح ـــى تـ ح ـــبـــك آهَتمِآمَآتْ آنُثىْ ..} 7 12-08-2007 03:30 PM
000][ هنا دليل الهاتف السعودي على شاشتك ][000 $! حـ الكون ـلا !$ تَقِنيهْ الهٌوآتفْ والآتصَآلآتْ ..} 14 07-19-2007 05:00 PM
نكت جميل خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ الأسير {.. المِرحْ والفِرفشَهْ والآلعَآبْ 4 12-01-2006 04:33 AM


الساعة الآن 08:37 AM.

الاتصال بنا - الرئيسية - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.7.4
Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd
Content Relevant URLs by vBSEO 3.2.0
Protected by CBACK.de CrackerTracker